Bien-être Archives -

Ton cycle menstruel – ton bilan de santé mensuel

22 October 2021 Lenka Comments 0 Comment

Il s’agit de bien plus que de la fertilité Tes cycles menstruels ne sont pas liés uniquement à ta fertilité. Ils méritent ton attention indépendamment de ton désir d’avoir ou non des enfants. Tout comme la température, le pouls, la tension ou la respiration, ton cycle menstruel est un signe vital qui change en réponse de ton état de santé général. Autrement dit, s’il y a un souci dans ton corps et qu’il ne fonctionne pas bien, ton cycle te le montre immédiatement. Ton…

Tombez amoureuse d’elle

14 February 2021 Lenka Comments 2 comments

De qui ?D’une femme ? Avez-vous deviné de qui je parle ? Aucune petite fille n’arrive au monde avec« je suis moche »« il faut que je fasse x, y et z pour faire plaisir, pour faire bien, pour qu’on m’aime »« je ne suis pas assez…(complétez) » Tous ces programmes, les schémas de comportement, les peurs, les attentes viennent s’ajouter plus tard, au fil des années. On finit par avoir un lourd bagage que l’on trimballe partout avec soi…

Quand les émotions prennent le dessus

5 October 2020 Lenka Comments 0 Comment

Une des leçons les plus importantes que j’ai appris ces dernières années concerne les émotions. Lorsque je vis une émotion “négative”, plus je veux la faire disparaître, plus elle devient puissante, présente, tenace. Finalement, la solution est assez simple: l‘accueillir au lieu de se battre contre elle. Mais. “Facile à dire”, vous pensez probablement, “mais comment exactement je dois m’y prendre?” . Car quand aux émotions que l’on a l’habitude de nommer „négatives“ ( la colère, la peur, le désespoir…)…